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葡萄籽油可以炒菜，葡萄籽油適合各種烹飪，它清淡且不油膩，能增強(qiáng)而不是掩蓋熟食的味道，非常適合生食，沙拉混合，腌魚，油炸和烘焙，葡萄籽油富含不飽和脂肪酸，長期食用葡萄籽油可以降低血清膽固醇，有效調(diào)節(jié)人體自主神經(jīng)功能。
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最后淋上的熱油可以直接將油攪至泡沫狀，然后淋上去，還可以將油沿鍋壁四周迅速翻動(dòng)，然后淋上去，或者是直接將熱油以滴入的方式淋在菜肴上面。
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首先準(zhǔn)備好秋葵、紅辣椒、鹽、黑胡椒粉、雞蛋、蒜，然后把秋葵用刀切成合適的長度，把雞蛋打入碗中備用，蒜和辣椒也事先切好，接著起鍋燒油，油熱以后先將雞蛋炒至八分熟盛出，同鍋爆香蒜末辣椒，再放入秋葵以及少許水翻炒，最后放入雞蛋，加入少許鹽、黑胡椒粉調(diào)味即可。
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椰子油是可以用來炒菜的，高溫加熱對椰子油的影響是最小的，而且用椰子油炒菜，不僅沒有過多有害物質(zhì)，還有椰子油獨(dú)有的清香，椰子油相比于其他油類，能增加體內(nèi)卡路里的消耗量，促使減肥過程更高效，而且椰子油涂抹在頭發(fā)上，能滋養(yǎng)頭發(fā)。
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保存油麥菜可以將油麥菜洗干凈后晾干表面的水分，然后用紙包好直接放入冰箱保存，或者用保鮮膜包裹住油麥菜，然后放置在陰涼通風(fēng)的地方，也可以把油麥菜泡在水中十來分鐘，然后進(jìn)行烹飪。
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1、胡麻油是不能高溫加熱炒菜的。2、因?yàn)楹橛妥钪饕脑紶I養(yǎng)成份是a-亞麻酸，這是一種非常活潑的多不飽和脂肪酸，一旦被加熱如果超過45度，這種營養(yǎng)的成分就開始會(huì)被破壞掉，如果溫度越高、加熱時(shí)間越長，a-亞麻酸被破壞的就會(huì)越嚴(yán)重。
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