一、5款食療法輕松祛斑。西紅柿汁；每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C被譽為“維生素C的倉庫”?？梢种破つw內酪氨酸酶的活性有效減少黑色素的形成從而使皮膚白嫩黑斑消退。黃瓜粥；取大米100克鮮嫩黃瓜300克精鹽2克生姜10克。將黃瓜洗凈去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升置火上下大米、生姜武火燒開后改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片再煮至湯稠入精鹽調味即可。一日二次溫服可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經常食用黃瓜粥能消除雀斑、增白皮膚。檸檬冰糖汁；

一、皮膚粗糙長斑如何治療。皮膚粗糙的治療重在肌膚水油平衡，把已經斷裂的肌膚紋理重新調整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維，恢復皮膚的彈性和光澤。1、醫學美容治療。在醫療美容界已開發出光子嫩膚技術和微針美塑技術。光子嫩膚技術，利用強脈沖光作用使真皮層的膠原纖維和彈力纖維內部產生分子結構的化學變化，恢復肌膚原有彈性，改善循環，綜合改善皮膚粗糙、色斑、皺紋、皮膚綜合性老化等問題。微針美塑技術，利用細微滾動針刺，將定位、定層、定量地將護膚活性成分或營養成分直接導入到皮下組織，是定位、定層、定量地將護膚活性成分或營養成分直接導入到皮下組織(屬于中胚層)，多種營養及活性成分，迅速被肌膚組織吸收，同時刺激真皮層膠原蛋白及纖維母細胞的增生。

當今流行時尚圈中，大家都知道作為女人，一白遮百丑。而美白也成為每個女人都津津樂道的話題，也一直在美白這條路上奔跑。一直為了白而做各種各樣的努力?，F在小編整理了一些最簡單直效的美白方法。如何讓美白更簡單；西方人喜歡日光浴，用自身的麥色皮膚展示自己的地位。與之相比，在東方人的眼中，深色皮膚則是象征著勞苦大眾、白白胖胖的才是有錢人。最近幾年，由于經常接受陽光日曬容易導致皮膚癌的發生以及色斑和老化等，這讓西方女性也逐漸放棄了日光浴。漸漸地人們把美白作為審美的唯一標準。每個人都希望自己的皮膚能夠達到自然美白，但每個人皮膚中所含有的色素含量在很大程度上受到遺傳的影響。天然美白方法；醋蛋液可以美白皮膚；

夏天是太陽醉毒辣的時候，一不小心就被曬黑了，那么夏季如何快速美白呢？下面為大家介紹。夏季如何快速美白 自制美白面膜方法?？焖倜腊灼つw要慎用按摩。按摩能夠促進血液循環和淋巴代謝，為肌膚除去暗沉色素，全面促進肌膚對美白精華液成分的吸收。所以，很多人以按摩作為自己的美白方法，并覺得這種方法健康、安全，沒有副作用，做得越多越好。但實際上，過多的按摩使肌膚溫度經常高于平常溫度，反而不利于黑色素的減退。另外，大部分的美白產品都是針對光和熱來起作用的，過熱的肌膚溫度不僅不利于美白，反而會抑制美白產品效用的發揮。因此，按摩美白盡量少用。如果是為了讓肌膚更好的吸收產品營養，按摩也盡量輕柔，時間保持在1分鐘之內。如果想要知道如何才能快速美白皮膚，那么這些最基本的美白吸收方式就要了解。

綠茶和菊花茶是去火、排毒、祛痘效果比較好的茶。綠茶中含有豐富的茶多酚，具有抗氧化、抗菌、祛痘的作用。菊花茶富含黃酮類等化合物，具有清熱、解毒、調節內分泌的作用，能夠減少痘痘的出現。

惱人痘疤的生成原因；痘疤產生的主要原因其實是因為擠痘痘，若是擠破了皮脂層，就會導致組織被破壞，讓肌膚上出現難以消滅的紅色痘疤。一般來說，擠痘痘時只要將痘痘中的膿包擠出，再配合做好后續的保養就可以了，若是過度擠壓痘痘，就會擠出像水一樣的組織液。而這種組織液是幫助痘痘恢復的組織，一旦被擠出，就會影響肌膚傷口的恢復，留下痘疤。所以啊，千萬不要手賤亂擠痘痘。消滅痘疤技巧 1：多吃含鋅食物加速肌膚修護&nbsp。你吃的食物，都會表現在你的皮膚上。如果想要徹底消除痘痘，就要從飲食開始，建議多吃含含鋅的食物，比如牡蠣、紅肉、豬肝……鋅能夠加速肌膚細胞分解，提高代謝，讓皮脂腺中的分泌物更快排出，讓肌膚細胞更快愈合，使痘疤得到快速消失。消滅痘疤技巧 2：保養第一道杏仁酸提升肌膚角質代謝&nbsp。

第一：睡前拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。第二：每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上潔面，讓皮膚放松休息。第三：早上洗臉的時候先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類東西，保持清潔。