一、雪梨的營養功效；1、止咳；中國民間有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。所以，生吃梨能顯眼排除上呼吸道傳染患者咽喉干、癢、痛、音啞及便秘、尿赤等癥狀。而冰糖蒸梨是中國普通的食療補品，能夠滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子也有很好的維護用處。2、解酒；將鮮梨搗出汁，連服300-500毫升。具有解酒功效。3、保肝；取鴨梨1個洗滌切片，與柳枝3截用水煎。每天喝湯食梨1次，有保肝用處。取生梨兩個，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黃疸之功能。4、降壓；取鴨梨、西紅柿各1個，剝去外皮，放在鍋內煮開5-10分鐘。天天吃1次，連吃20天，可滋陰清熱降壓。5、祛痰；把梨剜空，內部放上黑豆，用小火煨熟，每天食用。

女人氣血不足是一件特別容易發生的事情。如果女人氣虛體弱，那么就會嚴重的影響到她的生活作息，這是非常不好的一件事情。所以氣血不足吃什么好呢？女人可以通過一些氣血不足食療方來達到補氣養血的目的。氣血不足食療；姜糖蘇葉飲；原料：生姜3克，紅糖15克，紫蘇葉3克。制法：將生姜洗凈，切成細絲，與蘇葉一起放入瓷杯內，再加紅糖，用開水沖泡，蓋上蓋溫浸10分鐘，趁熱服用。功效：溫經解表散寒。評介：生姜是調味品，也是一味常用中藥。味辛辣，性質微溫，有溫暖、興奮、發汗、止嘔、解毒、健胃等多種功效。紫蘇葉也屬于溫性，能夠解除肌表的寒氣，且有和胃安胎的功效。紅糖性質平和，是補血良藥。三味合用，能溫通經絡，散除寒氣，養血和胃。常用于受涼受風之后周身怕冷明顯的風寒感冒。

不適宜外感實熱、脾虛泄瀉者服用；大便滑泄之人不宜食用;值得注意的是枸杞頭不能與乳酪同食。而且也要注意不要把枸杞菜煮的時間太久，那樣的話營養會流失，而且顏色也會變黑。