黑木耳一直被稱為&ldquo；素中之王&rdquo；，它不僅具有很高的營養價值，還有排毒解毒的功效，更重要的是烹飪方式很隨意，口味也不錯，因此受到很多人的喜愛。但是木耳的功效絕不只有排毒這么簡單，它還有以下鮮為人知的4大功效。木耳的營養價值；說到黑木耳，它的營養真的是高：每100克中含蛋白質10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纖維7克，鈣375毫克，磷201毫克，鐵185毫克，此外，還含有維生素B1 0.15毫克，維生素B2 0.55毫克，煙酸2.7毫克。早前在明代李時珍《本草綱目》中就有記載：&ldquo；木耳生于朽木之上，性甘干，主治益氣不饑，輕身強志，并有治療痔瘡、血痢下血等作用。&rdquo；此外，木耳還有以下保健功效。木耳的保健功效：補鐵。

&nbsp。&nbsp。銀耳，又名白木耳，質量上乘者稱作雪耳。它被人們譽為“菌中之冠”，既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯之補藥。歷代皇家貴族將銀耳看作是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。≮功效≯銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益。&nbsp。&nbsp。因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。&nbsp。&nbsp。銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯。具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸溫補的病人是一種良好的補品。&nbsp。&nbsp。白木耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。&nbsp。&nbsp。

一、白木耳的功效和作用。功效；研究發現，白木耳富含礦物質和生物堿，食用白木耳能達到治療氣管炎，降低血壓，防止動脈硬化的效果。而且白木耳效果也是非常的溫和，不像人參呀，燕窩呀這些補品的藥性這么沖，非常適合老弱婦孺等身體虛弱經不起猛補的人群。多吃白木耳是真的可以溫補的身體，而且長期食用它還有一定的防癌效果。因為白木耳富含礦物質，豐富的硒元素就是其中之一。硒有很好的抗癌抑癌的效果。研究發現，癌癥患者的血液里硒元素嚴重缺乏，而且白木耳還含有特殊的多糖類化合物。這些營養物質能阻止致癌物質在我們體內的***反應，所以常吃白木耳對預防癌癥有顯著的效果哦。白木耳不僅能養身，在美容領域也是有非常大的用處。

一、雪梨的營養功效；1、止咳；中國民間有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說法。所以，生吃梨能顯眼排除上呼吸道傳染患者咽喉干、癢、痛、音啞及便秘、尿赤等癥狀。而冰糖蒸梨是中國普通的食療補品，能夠滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子也有很好的維護用處。2、解酒；將鮮梨搗出汁，連服300-500毫升。具有解酒功效。3、保肝；取鴨梨1個洗滌切片，與柳枝3截用水煎。每天喝湯食梨1次，有保肝用處。取生梨兩個，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黃疸之功能。4、降壓；取鴨梨、西紅柿各1個，剝去外皮，放在鍋內煮開5-10分鐘。天天吃1次，連吃20天，可滋陰清熱降壓。5、祛痰；把梨剜空，內部放上黑豆，用小火煨熟，每天食用。

茯苓桑葚玫瑰花茶的功效與作用包括。1.健脾益胃：茯苓和桑葚可以促進消化、增加食欲，改善脾胃功能，防止胃痛、腹瀉等胃腸道問題。2.保護肝臟：茯苓和桑葚含有多種抗氧化劑和抗炎成分，能夠保護肝臟，防止肝炎和藥物性肝損傷。3.鎮靜安神：茯苓具有鎮靜作用，能夠緩解焦慮和抑郁癥狀，改善睡眠質量。4.補血養顏：桑葚和玫瑰花含有豐富的維生素和礦物質，能夠補充身體所需營養，使皮膚水嫩有光澤。5.改善血液循環：茯苓和玫瑰花都具有促進血液循環的作用，有助于改善手腳冰涼、頭痛、肢體麻木等癥狀。總之，茯苓桑葚玫瑰花茶是一種營養豐富、味道香甜的健康飲品，適合所有人群食用。但是，由于桑葚具有涼性，脾胃虛寒和女性月經期不宜過多飲用。同時，如果使用草藥，應遵醫囑或帶我們去找專業醫生建議。

1、木耳含有蛋白質、維生素、礦物質、維生素等多種營養物質，木耳具有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血和提高免疫力等作用。2、木耳中含有的膳食纖維能促進排便，預防便秘。而且含鐵豐富具有補益氣血的作用，缺鐵性貧血的人可以多食用。木耳熱量低適合減肥人群。木耳有活血作用，可以防治動脈硬化、冠心病等。但是有出血傾向的病人、脾胃虛寒、消化功能差、過敏體質的人不宜多吃木耳。

1、功效：黑木耳具有化解體內結石的功效。主要是因為黑木耳中所含有的發酵素和植物堿，能夠有效的促進消化道和泌尿道內各種腺體的分泌，并催化體內結石、潤滑管道、促使結石排出。2、黑木耳中所含有的多種礦物質元素還能使體內的各種結石產生化學反應，剝脫，瓦解，不斷脫屑縮小，然后再經管道排出。黑木耳中還含有較多量的具有清潔血液和解毒功效的生物化學物質，有利于人體健康。