紅豆和薏米是我們再熟識不過的兩種食物，薏米，在中藥里稱&ldquo；薏苡仁&rdquo；，紅豆，在中藥里稱作為&ldquo；赤小豆&rdquo。那么，紅豆薏米湯的作用是什么。薏米在《神農(nóng)本草經(jīng)》里為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣，除此之外，還有薏米有美白作用。紅豆則有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運(yùn)動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補(bǔ)心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負(fù)擔(dān)。紅豆薏米湯有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大部分都在湯里。

赤小豆是紅豆的一種，赤小豆的祛濕功效比普通的紅豆要好一些，日常在熬煮紅豆薏米粥的時候最好是選擇赤小豆，這樣的話，祛濕功效會更好一些。2、提前浸泡。為了最大程度的發(fā)揮紅豆薏米的功效，在熬煮紅豆薏米粥之前要將紅豆和薏米進(jìn)行充分的浸泡，使紅豆和薏米被泡發(fā)，這樣才能最大程度的攝取紅豆薏米中的功效，增強(qiáng)其去濕氣的功效，有助于身體健康。3、充分的熬煮。在煮紅豆薏米粥的時候，需要煮3-4個小時左右，薏米的質(zhì)地較為堅(jiān)硬，日常在熬煮紅豆薏米粥的時候需要花費(fèi)較長的時間進(jìn)行熬煮，這樣薏米才能煮得透、煮得爛，熬煮出來的紅豆薏米粥味道也會比較的可口。紅豆薏米粥喝多久有效果。一般一個月左右就可以看到效果了。

豆類食物有哪些 吃豆類食品有什么好處作用。在蛋白質(zhì)互補(bǔ)作用中可以大顯身手的是大豆。大豆含蛋白質(zhì)36-40%，就是說，大豆成分中差不多將近一半是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，而且質(zhì)量還很好，尤其是米和面中含量比較小的賴氨酸在大豆中含量很豐富，在主食中適當(dāng)加入一些豆類食品，對身體將大有好處。譬如吃油餅喝豆?jié){，吃面條以黃豆當(dāng)面碼、蒸窩窩頭加些豆面或豆粉；熬米粥時加些小豆或綠豆等等，吃法還很多，可以根據(jù)自己的習(xí)慣相條件適當(dāng)選擇。豆類；豆類在我國人民膳食中占有重要地位。豆類的品種很多，主要有大豆、蠶豆、綠豆、赤豆、豌豆等。

一、赤小豆的功效有哪些。赤小豆含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、核黃素，以及維生素B1、維生素B2等，因此，適量食用赤小豆可幫助解酒、解毒，對心臟病、腎病、肝病水腫也有一定的輔療作用。赤小豆的功效非常多，日?？蛇m量食用，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)的同時還能防病治病。1、食用赤小豆有補(bǔ)氣血、生乳作用，對產(chǎn)婦有通乳汁、補(bǔ)身體、促康復(fù)的功效。赤小豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。2、赤小豆皮中所含成分還能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松癥并改善其癥狀。骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生是由于人體破骨細(xì)胞的功能超過了成骨細(xì)胞，以至骨質(zhì)變得疏松所致。赤小豆皮所含色素成分的多酚可以改善這一情況。3、赤小豆脂肪含量較少，碳水化合物特別多，針對癰腫膿血、下腹脹滿、小便不利、水腫腳氣等癥狀，赤小豆都有較好的改善效果。

一、紅豆的藥用價值；1、紅豆養(yǎng)心。自古就認(rèn)為如果心火過旺，則很有可能會引發(fā)口瘡癤腫、頭暈、心悸、煩躁等不適癥狀。而紅豆則具有清熱去濕、消腫解毒、補(bǔ)血安神的功效，因此夏天的時候人們都會煮紅豆或者綠豆湯來解暑，也就是這個原因了。薏米紅豆粥也有有止血調(diào)理、清熱解毒的功能。2、預(yù)防低鉀癥。夏季炎熱的天氣，會讓我們大量的排汗從而導(dǎo)致流失鉀離子，如果這個時候不注意及時補(bǔ)充的話，很有可能就會導(dǎo)致心肌麻痹而危及生命。因此在夏季多吃紅豆，除了可以增進(jìn)食欲以外，同時還能給人體補(bǔ)充鉀離子，從而避免低鉀癥的發(fā)生。

紅糖在的日常飲食中是非常常見的，許多人平時都非常喜歡食用紅糖，因?yàn)榧t糖具有很香甜的味道，并且還具有許多不錯的營養(yǎng)功效，所以紅糖是備受人們歡迎的，那么紅糖有什么功效？紅糖的功效作用有哪些？吃紅糖有什么好處作用。1、紅糖的作用與功效。1.紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細(xì)胞的代謝，為細(xì)胞提供能量。2.紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴(kuò)充血容量，提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。3.紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細(xì)胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細(xì)胞代謝產(chǎn)物，保持細(xì)胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。

一、紅豆薏米小米粥的功效?，F(xiàn)在越來越多的人喜歡吃紅豆薏米小米粥，紅豆薏米小米粥可謂是養(yǎng)生保健的好幫手。紅豆薏米小米粥不僅營養(yǎng)價值豐富，而且功效顯著，長期食用紅豆薏米小米粥可以治療一些疾病。下面我們從紅豆的功效、薏米的功效和小米的功效三個方面分析紅豆薏米小米的功效哦。紅豆又名相思子，中醫(yī)認(rèn)為紅豆氣味甘、酸、平、無毒，具有化濕補(bǔ)脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合。紅豆含有較多的皂角甙可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒解毒，對心臟病和腎病、水腫都有很好的食療作用。紅豆還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用，再者紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

一、桑枝的功效與作用。桑枝的功效與作用。1.祛風(fēng)通絡(luò)：用于風(fēng)濕手臂指麻木，常與威靈仙、防己、當(dāng)歸等同用，如桑枝湯；若風(fēng)濕熱痹，常與絡(luò)石藤、忍冬藤、地龍等同用，如桑絡(luò)湯；若用于治療白癜風(fēng)，可用桑枝2500克、益母草1000克，文火煮2次，去渣，取汁再煎成稀膏，黃酒溫沖服，如白癜風(fēng)膏。2.利水氣，消浮腫：用于腳氣下肢浮腫，用桑枝60克，炒后水煎服。配伍應(yīng)用。1.配桑葉：桑葉質(zhì)輕氣寒，輕清發(fā)散，長于疏表邪，散風(fēng)熱，涼血滋燥，清肝明目；桑枝長于通絡(luò)道，行津液，利關(guān)節(jié)，祛風(fēng)除痹止痛。桑葉以散為主，桑枝以通為要。二藥伍用，疏通兼?zhèn)洌鍩崾栾L(fēng)解表、祛風(fēng)通絡(luò)止痛益彰，多用于風(fēng)寒濕熱痹證等。