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時長:00:00更新時間:2024-11-15 16:11:39
西梅,又稱加州西梅、歐洲李、法國黑棗等,為薔薇科李屬植物。西梅形狀如杏,成熟時表皮呈深紫色,果肉呈琥珀色。西梅是我國21世紀從國外引進的新型水果品種,可以成西梅干、西梅汁、西梅糕等等。營養功效: 西梅營養豐富,富含纖維素、維生素、蘋果酸、琥珀酸以及鈣、鐵、鋅、鉀等營養成分,常吃西梅,有促進骨骼生長、肌肉發育的作用。此外,西梅還是水果中最好的維生素A來源,維生素A是一種脂溶性維生素,對保護視力,維持肌膚白嫩,頭發健康都極為重要。適宜人群: 西梅酸甜可口,一般人群均可食用。尤其適宜于缺鈣
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