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        專題文章
        時長:01:30更新時間:2021-12-15 14:53:55
        1、選擇合適的跑鞋。2、提前半小時進行熱身運動。3、不要快速跑向內道,應該慢慢往內道里擠,身體前傾。4、注意調節呼吸,用嘴和鼻子同時呼吸。5、自然的擺動手臂,雙手肘部可略微彎曲。勻速跑步,調整步伐,然后在最后的100米拼勁全力進行沖刺。
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        • 跑步的正確方法

          首先要注重平時不跑步時的及時休息保證營養和有充足的體能,跑步前選擇一雙好的適合自己腳的跑鞋,跑前要有一個熱身的過程,開始跑步時注意節奏和每步間的步幅,時速一般可保證每小時6公里以內就可以了,一段時間后要調整呼吸節奏。
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        • 員工因工作遭受事故傷害或者患職業病需要暫停工作一段時間接受工傷醫療的,用人單位需要負責,要進行工傷鑒定,確定工傷傷殘程度。在停工留薪期間內,原工資福利待遇不變,由所在單位按月支付。
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