荔枝是一種很受歡迎的水果，然而荔枝很多人認(rèn)為吃后會(huì)上火，所以不能多吃。那么遲荔枝上火嗎？答案是肯定的，荔枝是溫補(bǔ)類型的水果，吃多了以后便會(huì)導(dǎo)致虛火旺盛，對(duì)身體造成壞效果。因此荔枝一次性不宜食用過多這一點(diǎn)是不錯(cuò)的。然而吃荔枝有沒有辦法緩解上火問題呢？下面就來看看吃荔枝不上火的方法。吃荔枝上火嗎吃荔枝不上火的方法。一、吃荔枝為什么上火。荔枝中的糖分含量比較高，所以荔枝味道香甜，當(dāng)然這也是造成荔枝上火的一部分原因。荔枝中的雙糖成分不能被人體及時(shí)吸收，從而在體內(nèi)堆積后產(chǎn)生一些多余氣體，如此下去后便會(huì)產(chǎn)生脹氣，導(dǎo)致惡心腹痛問題，伴隨有咽喉腫痛等現(xiàn)象，也就是上火的癥狀了。二、吃荔枝不上火的方法。

荔枝是溫性食物，過多食用荔枝會(huì)增加身體中的燥熱之氣，吃荔枝上火之后，要多吃一些清淡、性質(zhì)平和的食物，幫助身體降火，同時(shí)禁忌食用油膩、油炸、溫?zé)嵝允澄铮悦饧又夭贿m。生活中常見的清淡食物：青菜、水煮魚片、素炒胡蘿卜、小米粥、蘿卜湯等。多喝綠茶。綠茶微寒，上火之后喝一些綠茶，可以增加身體中的寒涼之氣，減少身體中的燥熱之氣，有利于身體降燥、降熱，荔枝成熟的夏季本身就比較容易內(nèi)熱上火，即使沒有吃荔枝上火，經(jīng)常喝些綠茶可以緩解高溫帶來的燥熱之氣，是夏季養(yǎng)生辦法之一。喝些菊花茶。菊花茶的主要原材料是菊花，菊花性寒，飲用菊花茶可以降低身體中的燥熱之氣，增加寒涼之氣，可以緩解吃了荔枝引起的燥熱上火情況，菊花茶有清肝明目、疏散風(fēng)熱的作用，日常也可以作為養(yǎng)生茶飲飲用。早睡不熬夜。

荔枝營養(yǎng)又好吃，它含有豐富的維生素和微量元素等等，是很多人都喜歡吃的水果，特別是夏天清甜好吃，一些就停不下來，但是也有人擔(dān)心吃梨子會(huì)上火，不敢多吃，那么吃荔枝會(huì)上火嗎。1、有可能會(huì)上火；吃荔枝可能會(huì)上火。食物都有五屬性，是寒、涼、平、溫、熱，荔枝屬于溫性的水果，正常食用是不可能引起上火，但是部分人由于自身身體偏弱，有陰虛、虛火偏旺之癥，食用過多也會(huì)出現(xiàn)上火現(xiàn)象。2、怎么吃不上火；荔枝中糖分含量很高，在食用之后會(huì)對(duì)口腔黏膜細(xì)胞中水分有掠奪式吸收，大量食用時(shí)可出現(xiàn)細(xì)胞黏膜失水過多，引起黏膜損傷，加上菌類自身，可引起口腔潰瘍，因此，吃荔枝不能多吃，食用之后需盡快漱口，避免糖分在口腔捏滯留過久。3、吃多少較合適；

荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素，果酸和微量元素等，營養(yǎng)豐富，很多人都很喜歡吃荔枝，那么荔枝吃多了會(huì)上火嗎？荔枝吃多了會(huì)上火嗎。1、會(huì)引起上火；荔枝中含有大量果糖，一次性食用荔枝過多會(huì)給肝臟造成負(fù)擔(dān)，并且為了將荔枝中的果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，體內(nèi)需消耗大量B族維生素，從而出現(xiàn)B族維生素缺乏癥&mdash；&mdash；口腔發(fā)炎，即&ldquo；上火&rdquo。中醫(yī)認(rèn)為荔枝屬于大熱食物，一次吃太多導(dǎo)致內(nèi)熱嚴(yán)重而出現(xiàn)上火癥。2、導(dǎo)致低血糖癥。3、造成消化不良；現(xiàn)在市場上很多荔枝都是用水泡討的，含有大量的水分。大量水分進(jìn)入胃腸道后會(huì)稀釋消化液，引起食欲不振或消化不良，也會(huì)造成暫時(shí)性低血糖癥。4、出現(xiàn)惡心無力；

夏天吃荔枝會(huì)上火。荔枝屬于溫?zé)嵝缘乃绻刻焓秤玫牧坎淮螅话闶遣粫?huì)引起上火癥狀的，但是如果每天吃太多的荔枝，有可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡，口干口臭，流鼻血等上火的癥狀。荔枝吃得太多會(huì)引起上火的癥狀，所以為了避免上火，吃荔枝一定要適量，普通人每天不宜超過十顆，兒童每天三四顆就可以。

1、帶著膜一起吃。荔枝剝開的時(shí)候，會(huì)有一層膜，而在吃荔枝的時(shí)候如果連帶著這層膜吃下去的話就會(huì)不容易上火了。2、荔枝泡鹽水。要吃荔枝之前，先把荔枝洗干凈之后再泡在鹽水里面差不多100分鐘左右，這樣再吃荔枝的話就可以在一定的程度緩解吃荔枝上火的情況發(fā)生。

1、吃荔枝上火，主要是因?yàn)槔笾儆跍匦裕瑢儆跓釒喑跃蜁?huì)引起體內(nèi)的陽氣過剩而出現(xiàn)上火。2、在中醫(yī)的范疇內(nèi)屬于飲食不節(jié)、積久發(fā)熱的類型。對(duì)于荔枝吃上火，主要入的火就是心火和肝火兩個(gè)方向。主要表現(xiàn)就是出現(xiàn)牙齦的腫痛、口腔潰瘍、小便短赤、心煩易怒，有的患者會(huì)出現(xiàn)口苦、口臭、頭疼、眼干、失眠等癥狀。

1、吃完荔枝上火后，不要再吃刺激性或者油膩的食物，這些食物會(huì)加重上火的癥狀，而消火的食物恰恰是那些味道很淡的東西，們可以切上一些冬瓜片，放上一些水，煮點(diǎn)冬瓜湯喝，不需要放油，熟了之后加點(diǎn)香油即可，喝幾次就能夠清熱去火了。