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有氧運動和無氧運動的區別相關信息

圖文

有氧跟無氧運動怎么區別

1、心率不一樣進行有氧運動的時候，人的心率一般在60~80之間，而無氧運動則會達到170~180次分鐘，心率是比較快的。大家能接受哪個，就進行哪個運動，如果身體患有疾病，是不建議進行太多無氧運動的，可以適當的進行有氧運動。2、所需要的能量不一樣3、持續時間不一樣

有氧運動和無氧運動的區別相關問答

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