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        正確
        • 正確的運動規(guī)律,可以達(dá)到更好的效果,避免肌肉拉傷

          初學(xué)者和平時勞動量較大者以每周三次為宜,每次1到1.5小時,但每次鍛煉應(yīng)包括肌肉各個部分肌肉群。每天堅持鍛煉者,可將肌肉群分為兩個部分,隔天練習(xí),保證肌肉能有效恢復(fù)。每次鍛煉盡可能安排在同一時間,這樣可以使你養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。

          運動 正確 肌肉

          發(fā)布時間:2021-12-21
        • 正確使用遮瑕,輕松改善“熊貓眼”

          取適量的遮瑕產(chǎn)品,均勻點涂在黑眼圈的部分,用手輕輕拍打開,也可以用海綿粉撲來推開,直到與膚色相同即可。利用散粉刷沾取適量的散粉掃在眼下三角區(qū)的部位,也就是剛剛涂抹過的部分,利用散粉定妝能讓遮瑕變得更加持久 ,也不容易有卡眼紋的情況。

          遮瑕 正確 改善

          發(fā)布時間:2021-12-20
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