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知識百科

跑步壞習(xí)慣

小心骨骼肌肉損傷這些跑步壞習(xí)慣你中招了嗎

有人認(rèn)為，跑步輕而易舉，因此對正確的跑步方法不加以重視。殊不知，不正確的跑步姿勢會(huì)引起機(jī)體骨骼和肌肉的損傷。在跑步時(shí)，全身上下的關(guān)節(jié)都要有合理的運(yùn)動(dòng)姿態(tài)，這樣才能保護(hù)好我們的關(guān)節(jié)和肌肉，以免造成損傷。

跑步常識跑步壞習(xí)慣正確跑步方法
發(fā)布時(shí)間：2022-02-28

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