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        “陽康”之后,仍要注意什么

        來源:懂視網 責編:小糖 時間:2022-12-30 16:56:11
        導讀很多先陽了的朋友已經慢慢恢復起來,“陽康”的感覺不錯,很多人以為自己沒有不舒服的,就可以放松了,殊不知陽康后還需要些時間才能產生免疫屏障,這個時間里也是身體重要的恢復期,更要加強防護才行。

        很多先陽了的朋友已經慢慢恢復起來,“陽康”的感覺不錯,很多人以為自己沒有不舒服的,就可以放松了,殊不知陽康后還需要些時間才能產生免疫屏障,這個時間里也是身體重要的恢復期,更要加強防護才行。

        “陽康”后,想恢復到原來的身體狀態還需時日。專家建議先不要進行劇烈的運動,要循序漸進,逐步恢復到以前的活動強度。很多人“陽康”返崗后就立即投入到繁忙的工作當中,這種精神可嘉,但也千萬不要急于求成,超負荷工作。“養病養病”,重點在養,恢復期間要多休息,可以進行適度的運動,比如散步,太極拳等,強度不要過大,勞逸結合。

        在人多密閉的公共場所,一定要正確佩戴口罩,畢竟“陽康”還是在生病初愈的階段,身體的免疫力還沒有完全恢復,要多注意才能安全度過這個特殊時期。

        不要忘記做整體的消毒,包括:穿過的衣物、被褥、冰箱這些物品都要消毒清潔。除此以外,也別忘記給家中做一下空氣消毒,除了開窗通風以外,可以噴灑專用消毒液進行消殺。要避免使用酒精或高濃度含氯消毒劑進行大面積噴灑的消毒方式,以免引發火災和對人體的損害。

        陽康以后要注意補充蛋白質,不僅可以盡快恢復體力,還能增加身體的免疫力。牛肉富含蛋白質和豐富的礦物質,也可以吃些黑芝麻。每百克黑芝麻的蛋白質含量比牛奶還要高6倍,黑芝麻中含鈣量更是牛奶的8倍。“陽康”的小伙伴可以經常吃些黑芝麻以增加身體中的正氣。

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