1、藥物不可重復疊加使用。
常用感冒藥與退燒藥往往含有相同成分,如散利痛、泰諾林、泰諾、日夜百服嚀等藥物中均含有對乙酰氨基酚,若重復疊加使用,或因退燒效果不理想而在短時間多次給藥,可能造成攝入過量,甚至增加重癥化風險。
2、感染后多喝水但不能過量。
感染新冠后,適當加大喝水量是好的,但不要喝太多。當機體所攝入水總量大大超過了排出水量,以致水分在體內潴留,引起血漿滲透壓下降和循環血量增多,會出現水中毒。一般來說,一天喝兩升左右溫開水較為安全。
3、發燒后不要過分盲目捂被發汗。
捂被子出汗適用于風寒感冒,此時適當捂捂就會出汗,汗液會帶出大量熱量,會起到一定降溫效果。但是不要過分盲目地捂,特別是體溫特別高的時候,比如39.5°C以上,這時如果蓋著很厚的被子會影響散熱,讓體溫更高,反而達不到退熱效果。
4、咳嗽嚴重時不建議平躺。
咳嗽嚴重時平躺,呼吸道分泌物容易積聚,會加重咳嗽。可考慮墊高頭部,將頭頸和背部從高到低同時墊高,這樣有利于呼吸通暢、咳嗽排痰。
5、轉陰后近期不建議接種疫苗。
如果最近感染了新冠病毒,近期就不建議接種新冠病毒疫苗。按照目前新冠病毒疫苗接種技術指南中的規定,如果確診感染了新冠病毒,感染時間和接種新冠病毒疫苗時間要間隔6個月以上。
6、康復早期不要劇烈運動。
對于核酸轉陰的康復者,不建議立即進行劇烈運動。恢復鍛煉應在康復一周以后。剛開始可以先進行一星期左右的低強度運動,包括散步、瑜伽練習等。當身體逐步適應后,再進行力量訓練、平衡訓練等復雜運動。
7、仍有發燒等癥狀不鼓勵急于恢復工作。
返崗前,大家需要對自己的身體狀況做好評估,可以在身體沒有過多不適、能夠完成工作任務的前提下回到崗位。如果仍有發燒、全身肌肉酸痛、體力不支等癥狀,不鼓勵急于恢復工作。
8、不要“陽康”之后就掉以輕心。
目前正處于冬季呼吸道疾病高發期,可能發生流感和新冠疊加流行。“陽康”之后,身體還在恢復中,免疫力相對較低,外出仍需防風保暖,在人多密閉的公共場所要戴好口罩,注意手衛生和咳嗽禮儀。
9、居家消毒不建議大面積使用酒精。
對于衛生間、廚房等相對潮濕封閉的房間,可以用含氯消毒劑或75%的酒精擦拭。盡量不要采用噴灑的方式,小范圍擦拭就可以起到消毒的效果。
10、孩子驚厥時不要往嘴里塞任何東西,不要給孩子喂食任何東西,不要試圖去束縛孩子的四肢。
一旦孩子發生熱性驚厥,有以下幾點建議:
第一把孩子平放在平坦的床、桌面或地板上,周圍不要有尖銳的東西。
第二可以解開孩子的衣領,讓其呼吸道保持通暢。
第三可以讓孩子保持右側臥位,這樣以防孩子發生嘔吐時誤吸導致窒息的發生。
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