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        南方高溫卷土重來 多地最高氣溫超40℃ 秋老虎持續到來

        來源:懂視網 責編:函笑 時間:2022-09-29 17:47:38
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        導讀9月最后兩天,南方地區的高溫還將繼續增多,主要集中在華南北部、江南大部地區。10月1日至3日,高溫范圍會跨過長江,江漢、江淮、黃淮南部等地也將有高溫天氣出現,像是湖北、安徽、湖南、江西、福建、浙江西部等地最高氣溫將達到38~40℃。

        9月最后兩天,南方地區的高溫還將繼續增多,主要集中在華南北部、江南大部地區。10月1日至3日,高溫范圍會跨過長江,江漢、江淮、黃淮南部等地也將有高溫天氣出現,像是湖北、安徽、湖南、江西、福建、浙江西部等地最高氣溫將達到38~40℃。

        省會級城市里,福州、南昌、長沙、杭州、南京、武漢、合肥等地都將出現連續高溫。其中杭州歷史最晚高溫是在10月2日,南京10月沒有出現過高溫,屆時,如果上述兩城市高溫兌現,則會打破當地最晚高溫日紀錄。

        秋老虎來了,該如何應對?

        1、清熱解暑類食品別一下子全撤除。此類飲食既能消暑斂汗補液,還能增進食欲。因此喝些綠豆湯,或者吃些蓮子粥、百合粥和薄荷粥很有益處。多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足人體所需要的營養,又可補充經排汗而丟失的鉀。

        2、寒涼飲食要減少。經過一個夏天后,人們的身體消耗很大,特別是一些老年人,大多脾胃虛寒。因此,在選擇食物時,不宜過于寒涼,如西瓜、梨、黃瓜等,其性味寒涼,多吃可能傷及脾胃,所以要少吃。

        3、飲食營養要加強。人們不能只為了追求清熱解暑,而使飲食過于清淡。事實上,到了立秋可以適當吃肉食,有許多食品如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產品等,既有清暑熱又有補益的作用,可以放心食用。

        4、開空調時間不易過長。立秋以后,許多家庭和辦公室還都離不開空調,但立秋后,天氣早晚較涼,稍不注意,就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等享受清風涼意帶來的“空調病”。所以,此季空調開放時間不易過長,夜里最好不開。處在空調環境中的人們應經常喝點姜湯。有哮喘、慢性支氣管炎等慢性病,胃腸功能較弱,如經常腹瀉的人,不宜開空調。

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        標簽: 養生 換季 假期
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