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        1小時
        • 睡前玩8分鐘手機身體興奮1小時 還可能讓你“變丑”

          近日,美國一家知名的睡眠評估平臺發布了一項涉及2000余人的睡眠數據調查。研究發現,感光視神經細胞受到手機屏幕發出的藍光刺激后,僅需約8分鐘就能使身體保持興奮狀態超過1小時,導致生物鐘的紊亂。除了對睡眠和視力的影響,手機屏幕釋放的藍光還可能對皮膚造成損害。因此,長期在睡前玩手機,不僅影響睡眠質量,還可能讓人變丑。

          玩手機 睡前 1小時

          發布時間:2024-03-05
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