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        O型腿訓(xùn)練
        • O型腿自我康復(fù)訓(xùn)練方法有哪些?

          O型腿訓(xùn)練有足跖屈及背屈、夾球驅(qū)膝控、改善站姿等。足跖屈及背屈需要站位,雙手扶椅子,保持正常站立姿勢(shì),雙腳與肩同寬。夾球驅(qū)膝控需要站位,膝關(guān)節(jié)稍上方大腿處夾球體,保持站立姿勢(shì),雙足與雙肩同寬。改善站姿需要在站立的時(shí)候,兩條腿合并在一起,用力收緊,盡可能站成一條直線。

          O型腿訓(xùn)練

          發(fā)布時(shí)間:2021-12-20
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