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        豆類
        • 常吃豆類居然能減肥,一定不能錯(cuò)過

          豆類減肥功效有低熱量、高纖排便、利尿排汗等。豆類的熱量主要來源于碳水化合物與優(yōu)質(zhì)大豆蛋白,只要烹調(diào)時(shí)不加過多糖,熱量絕對(duì)不高。豆類含豐富纖維質(zhì)可令食物在腸道停留時(shí)間縮短,減少吸收。豆類有極佳的利尿排汗功效,并能幫助身體蒸發(fā)熱量

          豆類

          發(fā)布時(shí)間:2021-12-24
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