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有些人由于看過(guò)許多的電視、廣告和文章,以為想要真正做到健身,就必須每天都吃雞蛋、牛奶,甚至還要借助于喝蛋白粉等運(yùn)動(dòng)補(bǔ)劑。但實(shí)際上健身時(shí)的飲食并沒(méi)有那么復(fù)雜,即便是生活中常見(jiàn)的果蔬,只要我們適當(dāng)食用,也能滿足一般健身訓(xùn)練者的營(yíng)養(yǎng)需求量。下面就讓我們一起來(lái)了解一些健身時(shí)常吃的幾種果蔬吧。
健身飲食
果蔬
發(fā)布時(shí)間:2022-03-17