血橙的功效與作用，補(bǔ)血又美顏！

血橙，俗稱紅橙，是橙的變種，它帶有深紅色似血顏色的果肉與汁液，大都無核，有一種芬芳的香氣，較尋常的橙體積小，有幾個(gè)品種是略呈橢圓形的，表皮通常有小凹點(diǎn)，但有的品種是平滑的，中國(guó)主要分布在四川、湖北、湖南，江西等地，其中江西的種植規(guī)模最大。

營(yíng)養(yǎng)功效：

血橙中含有果膠，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的脂類及膽固醇排泄出去，減少外源性膽固醇的吸收，故而吃血橙具有降低血脂的作用，是高血脂、動(dòng)脈硬化、心腦血管疾病的食療佳品。同時(shí)，血橙中的維生素C還可以抑制膽固醇在肝內(nèi)轉(zhuǎn)化為膽汁酸，可以預(yù)防膽結(jié)石。

適用人群：

血橙所含的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，一般人群均可食用，尤其適合患有心血管病的人群以及需要美容養(yǎng)顏的女性吃。

飲食禁忌（人群）：

血橙雖美味健康，但是胃酸分泌過多者、糖尿病人不宜多食血橙。并且，血橙性溫，口干咽燥、舌紅苔少的人群不宜食用血橙，多吃易傷肝氣，發(fā)虛熱。

搭配禁忌：

血橙不宜和牛奶一起吃，牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會(huì)變質(zhì)，影響消化吸收。

血橙不宜和蛤蜊一起吃，會(huì)破壞維生素C，降低食物中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

血橙不宜和檳榔一起吃，二者同食會(huì)引起身體不適。

血橙不宜和豬肉一起吃，容易發(fā)生惡心、腹痛等癥狀。

適宜搭配：

血橙和黃酒搭配，同食可治乳腺炎、紅腫硬結(jié)、疼痛等癥，亦可通乳；

血橙和蜂蜜搭配，同食可用于治胃氣不和、嘔逆少食?

血橙和蘋果搭配，對(duì)反胃、消化不良有一定的緩解作用。

血橙和胡蘿卜搭配，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。

血橙和苦瓜搭配，清涼去火，安神解燥。

常見做法：

血橙汁、雞肉血橙沙拉、血橙草莓汁、血橙酸奶杯、血橙蘋果汁等等。