全校536名學生視力全部5.0或以上 好方法值得推廣

云南紅河灣塘小學位于南溪河畔，是一所鄉村寄宿制學校。近年來，該校的近視率一直是零，536名學生沒有一個“小眼鏡”。“每天3小時戶外運動、10個半小時睡眠、綠植環繞、沒有手機、營養均衡等等。也許正是這些因素，造就了娃娃們的好視力。” 

戶外運動 超三小時

每到下課鈴響，灣塘小學的操場都會瞬間沸騰，打籃球乒乓球的、“編花籃”的，操場上滿是孩子們運動的身影。
“我們要求所有孩子下課后必須出教室，哪怕是喜靜不喜動的孩子，我們都鼓勵出去走走。”大隊輔導員楊清義說。
若論場地和設施，這所村小并不“富裕”，但體育老師總有辦法激發孩子們的運動熱情：把大抹布打個結，就能當“手榴彈”練投擲；如果下雨，就到教學樓臺階上練踏跳；沒有球門，擺兩塊磚，一樣射門。

滿眼綠意 睡足吃好

灣塘小學坐落在半山，從宿舍到教學樓，得先爬181級臺階。
6年前，老校長黃興祥帶領教職工，在坡道旁種了200多株植物，如今越長越茂。一進校門，沿階而上的是紫色、紅色的三角梅，身形高大的芭蕉樹，掛在枝干的樹菠蘿。校園的操場兩端，七八棵榕樹如巨大的“遮陽傘”，給校園帶來清涼。烈日下，孩子們運動10分鐘，就會到樹下納涼；晚飯后，大家繞樹圍坐，大聲誦讀。

戶外，老師鼓勵孩子多動；室內，老師會定期調換座位，調節孩子視距。“還有每天兩次的眼保健操也不可少。”五年級一班的王駿龍說。開學第一天，他需要給一年級同學做示范，手把手教。

從一年級，學校就開始培養孩子們良好的作息習慣。語文老師毛合明說：“學校晚9點準時熄燈，孩子們早上6點半起床，加上午休，每人每天的睡眠有10個半小時。充分休息也有助于保護視力。”
學校的伙食，一日三餐，搭配合理，早餐是牛奶和米線，中餐晚餐都是四菜一湯，大家吃多少打多少，杜絕浪費。

除了老師上課需要用電子白板，這里的學生幾乎與電子產品“絕緣”。學校禁止孩子把手機帶入校園，如果跟家人聯系，可以免費使用校內的6部公用電話。孩子回到家中，電子產品的使用需家長監督。

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