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足底按摩有什么功效，讓人放松又輕松

來源：懂視網責編：CHRIS 時間：2021-12-17 15:14:54

導讀足底按摩有促進血液循環、促進新陳代謝、消除疲勞等功效。足療可以改善足部血液循環，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。足底按摩能促進腎上腺分泌，這些激素均能促進新陳代謝。足底按摩能消除人體肉體疲勞。

現在足療機構盛行，可以看出人們對于腳部的重視，腳部作為人體的一部分含有豐富的血管和穴位，人們只知道多做腳底按摩是有好處的，具體有哪些好處卻不知道，下面給大家介紹一下足底按摩的好處：

1、作用功效

（1）促進血液循環

足療可以改善足部血液循環，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環，改善了心臟功能，降低了心臟負荷。有人做過測試，一個健康的人按摩雙足30分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。可見，熱水足療可使血液循環順暢和改善。

（2）促進新陳代謝

足療促進了足部和全身的血液循環，由于血液循環量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。

（3）消除疲勞

當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物，鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。

（4）改善睡眠

足部有豐富的神經末梢和毛細血管，腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，是興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮后，此時人處于安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠癥。

2、感受

一般足底會有發熱、微微地發酸、甚至是有輕微地疼痛感，但是這一般都是正常的現象，經過按摩后，這些所謂的不適感會很快地消失，但是這個時候你可能會感覺到整條腿好象輕松多了，勞累感也蕩然無存，并且也由于足底穴位的刺激作用，使人感到周身舒暢。

3、禁忌人群

（1）有出血傾向的患者，不宜按摩。

（2）有傳染性和感染性疾病的患者，不宜按摩。

（3）如嚴重的心臟病、肝病、十二指腸潰瘍、心腦血管病及惡性腫瘤等。不宜按摩。

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標簽：安神足底按摩消除疲勞