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        登山可以放松心理壓力,登山帶來愉悅的心理體驗

        來源:懂視網 責編:吉增泰 時間:2021-12-27 17:26:31
        導讀登山恰好適應人們心理上的特點,不僅有明確的行程目標,還有充實、新鮮的旅途,減緩了過于單調重復運動帶來的疲憊心態,而且有時在困難和猶豫中,也會隨大家的行動而堅持到達目的地,可起到心理強制的作用。因此每次登山都是一次新的愉悅的心理體驗。

        高山、峭壁、溝壑等困難,是對自我體力和心理的挑戰。當征服了前進路上的每一個困難后,就會享受到回歸自然的喜悅,平添征服困難的豪氣,感受到無比的興奮、快樂和滿足,感受到歷經艱難達到巔峰后的獨特境界和樂趣。就是這樣簡單,在有限的時間里,便可體會到人生經歷中的起伏成敗的感受。

        每一個想要嘗試運動的人都知道,運動是單調和艱苦的活動,使很多人想運動卻半途而廢。登山恰好適應人們心理上的特點,不僅有明確的行程目標,還有充實、新鮮的旅途,減緩了過于單調重復運動帶來的疲憊心態,而且有時在困難和猶豫中,也會隨大家的行動而堅持到達目的地,可起到心理強制的作用。因此每次登山都是一次新的愉悅的心理體驗。

        高山多數坐落在郊區村落中,而有些村落總是保存著一些古代文化的遺跡,這些名勝古跡都成為在登山過程中順便游覽的附帶內容,既觀賞又學習,既了解民情民俗又陶冶精神、開闊眼界,有著別樣的心理滿足。

        人們在生活、學習或工作中都有著或大或小的壓力,而爬山是最好的鎮靜劑。在風景秀麗、空氣新鮮的山巒進行登攀時,可以使大腦皮層的興奮和抑制過程得到改善,舒緩緊張情緒,恢復精力,消除壓力。對神經官能癥、情緒抑郁和失眠等也都有良好的治療作用。

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        標簽: 登山 心理壓力
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