都說小孩喝牛奶好，喝牛奶到底好在哪里呢？

都說小孩喝牛奶好，喝牛奶到底好在哪里呢？不知道的小伙伴來看看小編今天的分享吧!

兒童階段是身體以及智力發(fā)育非常重要的時(shí)期，所以需要很多的營養(yǎng)，以滿足發(fā)育的需要，這時(shí)候就要多吃營養(yǎng)豐富的食物。牛奶中含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，而且補(bǔ)鈣的效果非常出色。

小孩喝牛奶的好處1：

中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)指出，孩子每天鈣的推薦攝入量為800——1300毫克。所以建議這一階段的孩子要多喝牛奶，每天堅(jiān)持喝3杯（500ml）左右的牛奶，補(bǔ)足鈣質(zhì)，促進(jìn)身高發(fā)育。大量的科學(xué)研究證實(shí)，人一生的生長發(fā)育90%是在14歲之前完成的，這個(gè)期間是人類發(fā)育最快的“春天”，錯(cuò)過了就再也補(bǔ)不回來了。

兒童期是生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這一時(shí)期的胃腸道、大腦及免疫系統(tǒng)均處于發(fā)育和成熟期，良好、均衡的營養(yǎng)是保證兒童健康的必須條件。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼營養(yǎng)分會(huì)組織專家研究并提出婦幼人群（孕婦、乳母和0-6歲兒童）居家膳食/喂養(yǎng)指導(dǎo)建議，指出“奶類是兒童膳食的重要組成部分，建議優(yōu)先選擇兒童牛奶、巴氏鮮奶。”

小孩喝牛奶的好處2：

牛奶為兒童生長發(fā)育提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和豐富的鈣。兒童青少年正處于生長旺盛時(shí)期，對(duì)鈣的需求比較大。而牛奶中的鈣質(zhì)可以快速被人體吸收，有益于促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)指出，孩子每天鈣的推薦攝入量為800——1300毫克。所以建議這一階段的孩子要多喝牛奶，每天堅(jiān)持喝3杯（500ml）左右的牛奶，補(bǔ)足鈣質(zhì)，促進(jìn)身高發(fā)育。

小孩喝牛奶的好處3：

牛奶中含有活性免疫球蛋白：

具有抗體的生物學(xué)功能；存在于所有哺乳動(dòng)物的初乳中，為抵抗入侵的病原體提供被動(dòng)免疫。

小孩喝牛奶的好處4：

牛奶中含有活性乳鐵蛋白：可以抗菌、抗氧化、抗癌、抗炎癥，鐵元素運(yùn)輸，細(xì)胞生長調(diào)控，免疫調(diào)節(jié)，刺激成骨細(xì)胞增殖；在人體先天抵御微生物感染及退化過程中發(fā)揮著重要作用；調(diào)節(jié)骨細(xì)胞活性，增強(qiáng)骨骼形成；增加糞便菌群中雙歧桿菌的數(shù)量。

小孩喝牛奶的好處5：

牛奶中含有活性α-乳白蛋白：

占牛乳清蛋白的20%；在乳腺中促進(jìn)乳糖合成，鈣載體；有改善應(yīng)對(duì)壓力的能力，緩解壓力和減少抑郁情緒；為胃粘膜損傷提供保護(hù)作用。不過，不是每一種牛奶都含有“天然活性營養(yǎng)”，它只存在于采用巴氏保鮮工藝生產(chǎn)的巴氏鮮奶中。天然活性營養(yǎng)會(huì)隨時(shí)間推移而衰減，所以巴氏鮮奶越新鮮，天然活性營養(yǎng)才越多越完整。選擇每日配送的巴氏鮮奶，才能讓孩子喝到更多的活性營養(yǎng)。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

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