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老年痛風(fēng)的人可以吃清淡食物、蔬菜、細(xì)糧等食物來緩解痛風(fēng)。不影響到痛風(fēng)病人正常的排泄尿酸，所以清淡的食物是痛風(fēng)病人平時作為菜肴的主食食物。食用蔬菜還會降低尿酸的水平。痛風(fēng)應(yīng)該以以細(xì)糧食物為主，少吃粗糧。
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中老年腰疼應(yīng)該少站立、側(cè)臥姿勢睡覺、熱乎等方法來緩解。站立需要腰部的支撐作用來保持，所以長時間站立會加重腰椎負(fù)擔(dān)。側(cè)臥可以減輕腰部的壓力，從而就能緩解和改善腰痛的情況。熱乎可有效止痛。
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老年高血壓可以吃香蕉、獼猴桃、冬瓜等這類食品緩解。香蕉中有著豐富的鉀元素，能穩(wěn)定血壓。獼猴桃對高血壓等疾病有著很好的預(yù)防和輔助治療的作用。冬瓜可以緩解高血壓 。
