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吃一個粽子跑 8000 米才能消耗掉專家：進食要適量

6月10日消息，微博話題“吃一個粽子跑 8000 米才能消耗掉”引發關注。據國內多家媒體報道，200 克中等大小粽子熱量至少300千卡，如果很甜、很油膩，熱量會更高，至少跑8千米才能消耗掉。專家表示，用于制作粽子的糯米和黃米都粘性大，少吃美味解饞，吃多了則不易消化，容易導致胃脹、胃痛、反酸等癥狀，對于老年人、兒童和脾胃弱的人群，建議不要吃太多

熱量一個粽子
發布時間：2024-06-11

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