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        有氧運動
        • 減脂人群的首選,有氧運動消耗我們體內多余的能量

          有氧運動是指在運動過程中,有氧氣參與代謝而完成的運動,常見的有氧運動有慢跑,太極拳和滑冰等。有氧代謝是指在整個運動過程中,人體吸入的氧氣大體與需要的氧氣相等。有氧代謝運動的特點是強度低、有節奏、不中斷,持續時間長,而且方便易行,容易堅持。

          有氧運動 減脂人群

          發布時間:2021-12-25
        • 有氧運動有益于性生活,尤其是跑步可提升性欲望

          幾乎所有的有氧運動都有益于性生活,尤其是跑步可提升性欲望。在運動過程中身體可釋放大量內啡肽物質,讓人們心情變得更加振奮,易產生愉悅感,而且也能增加性欲望。保持適度運動,可升高血清中高密度脂蛋白膽固醇水平,這是一種有益于身體健康的膽固醇,能刺激性欲。

          跑步 有氧運動 性生活

          發布時間:2021-12-16
        • 有氧運動的五個原則,每日堅持鍛煉強身健體

          有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態。通過經常的有氧運動鍛煉,人的心臟會更健康,脈搏輸出量就更大些,身體每部分的供氧就不需要很多的脈搏數。

          免疫力 有氧運動

          發布時間:2021-12-14
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