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        閉目
        • 閉目可以安穩心神,幫助入睡

          ?當晚上睡不著覺時,最好的選擇是“閉目養神”,以靜其心,而不是選擇讀書、看報。如果頭腦興奮度過高,難以平靜,可以用一只手的大拇指掐住另一只手手掌心的勞宮穴,勞宮穴屬于心包經,內通于心,做輕微按摩,有助于清心火,緩解心情焦慮。

          安神 閉目 養生

          發布時間:2021-12-16
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