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        練腰
        • 練腰吃什么好?吃什么對練腰有幫助

          練腰食物有雞蛋、白面包、三文魚等。雞蛋富含健康脂肪、飽和脂肪和卵磷脂,這些都是幫助肌肉生長的。白面包對于剛鍛煉完的你確實非常好的,并且抑制訓(xùn)練后的皮質(zhì)醇。三文魚富含蛋白質(zhì)和歐米伽-3脂肪酸。

          練腰

          發(fā)布時間:2021-12-22
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