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        西紅柿炒雞蛋做法

        來源:懂視網 責編:小OO 時間:2024-11-25 10:57:36
        文檔

        西紅柿炒雞蛋做法

        每100克西紅柿炒雞蛋營養成分熱量359千焦蛋白質4.93克脂肪5.36克食材:番茄2個、雞蛋2個、蒜末1碟、蔥花1碟、清水1勺、料酒1勺、鹽、雞精步驟:1、大蒜切末,蔥切蔥花備用;2、將雞蛋兩個打入碗中,放入料酒一勺,清水一勺,鹽半勺,混合攪勻;3、番茄兩個對半切開,去蒂,切成小粒備用;4、鍋中加入適量油,油溫燒成七成熱,放入蛋液,炒熟后乘出備用;5、鍋中加入適量油,油溫燒至七成熱,倒入番茄粒,炒至番茄變軟,流出湯汁后,再倒入雞蛋,翻炒均勻;6、放入雞精一勺,鹽半勺,蔥花、蒜末,調味后即可出鍋
        推薦度:
        導讀每100克西紅柿炒雞蛋營養成分熱量359千焦蛋白質4.93克脂肪5.36克食材:番茄2個、雞蛋2個、蒜末1碟、蔥花1碟、清水1勺、料酒1勺、鹽、雞精步驟:1、大蒜切末,蔥切蔥花備用;2、將雞蛋兩個打入碗中,放入料酒一勺,清水一勺,鹽半勺,混合攪勻;3、番茄兩個對半切開,去蒂,切成小粒備用;4、鍋中加入適量油,油溫燒成七成熱,放入蛋液,炒熟后乘出備用;5、鍋中加入適量油,油溫燒至七成熱,倒入番茄粒,炒至番茄變軟,流出湯汁后,再倒入雞蛋,翻炒均勻;6、放入雞精一勺,鹽半勺,蔥花、蒜末,調味后即可出鍋

        視頻內容

        每100克西紅柿炒雞蛋營養成分
        熱量359千焦
        蛋白質4.93克
        脂肪5.36克

        食材:

        番茄2個、雞蛋2個、蒜末1碟、蔥花1碟、清水1勺、料酒1勺、鹽、雞精

        步驟:


        1、大蒜切末,蔥切蔥花備用;

        2、將雞蛋兩個打入碗中,放入料酒一勺,清水一勺,鹽半勺,混合攪勻;

        3、番茄兩個對半切開,去蒂,切成小粒備用;

        4、鍋中加入適量油,油溫燒成七成熱,放入蛋液,炒熟后乘出備用;

        5、鍋中加入適量油,油溫燒至七成熱,倒入番茄粒,炒至番茄變軟,流出湯汁后,再倒入雞蛋,翻炒均勻;

        6、放入雞精一勺,鹽半勺,蔥花、蒜末,調味后即可出鍋。

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        西紅柿炒雞蛋做法

        每100克西紅柿炒雞蛋營養成分熱量359千焦蛋白質4.93克脂肪5.36克食材:番茄2個、雞蛋2個、蒜末1碟、蔥花1碟、清水1勺、料酒1勺、鹽、雞精步驟:1、大蒜切末,蔥切蔥花備用;2、將雞蛋兩個打入碗中,放入料酒一勺,清水一勺,鹽半勺,混合攪勻;3、番茄兩個對半切開,去蒂,切成小粒備用;4、鍋中加入適量油,油溫燒成七成熱,放入蛋液,炒熟后乘出備用;5、鍋中加入適量油,油溫燒至七成熱,倒入番茄粒,炒至番茄變軟,流出湯汁后,再倒入雞蛋,翻炒均勻;6、放入雞精一勺,鹽半勺,蔥花、蒜末,調味后即可出鍋
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