香蕉是我們非常常見的一種水果,它的味道非常好,但你知道它的作用有哪些嗎?下面給大家介紹一下香蕉功效作用:
1、作用功效
(1)防癌
香蕉中含有大量的碳水化合物、粗纖維,能使體內(nèi)致癌物質(zhì)迅速排出體外,其經(jīng)細(xì)菌消化生成的丁酸鹽是癌細(xì)胞生長的強(qiáng)效抑制物質(zhì),此外,還能保護(hù)胃黏膜,改善胃潰瘍癥狀,預(yù)防胃癌。
(2)降血壓
香蕉中含有血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì),可以防止血壓升高,對降低血壓有輔助作用。此外,香蕉中含有大量的鉀鹽能降低鈉鹽的吸收,有利于防治動脈粥樣硬化和冠心病的發(fā)生。
(3)改善心情
香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分:血清素,這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號,甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此,香蕉又被稱為快樂食品。
2、不能同食
(1)番薯
番薯營養(yǎng)價值很高,被營養(yǎng)學(xué)家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品。然而香蕉、甘薯同食會發(fā)生不良生化反應(yīng),引起脹肚,而且還伴有胃反酸現(xiàn)象,吃多了會造成食品長時間停留在胃里,產(chǎn)生胃堵。
(2)馬鈴薯
馬鈴薯是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物,香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果,如果兩樣食物一起食用或食用的時間沒有相隔十五分鐘的話,兩者所含有的元素會發(fā)生化學(xué)作用併產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會導(dǎo)致人們長斑。
(3)芋頭
芋頭中富含維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質(zhì)中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。但芋頭若與蕉同食時,會引起腹脹,中毒。
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