泡腳可以促進血氣循環、利于睡眠,并可輔助治療某些疾病,但同時也應該注意以下問題,否則不但達不到養生的療效,反而適得其反。
洗足水過熱會有后患,如果在過熱的水中浸泡或淋浴過久,對老年人來說,可使身體及四肢的血管大幅度擴張,大量血液流向周圍血管,引起短暫性腦缺血,產生頭暈、眼花、惡心等癥狀,甚至發生昏迷和猝死。因此水溫切忌過高,好相等或略低于體溫,以36-37度為宜。如果在水中久泡,皮膚的毛細血管擴張,容易引起大腦暫時性缺血,嚴重時可暈倒。患有高血壓、動脈硬化的老年人,在熱水中久泡有誘發中風的危險性。
有人足浴喜歡拼命搓擦皮膚,造成表皮損傷,甚至出血,這舍使皮膚這一人體自然防線的防御能力下降,在皮膚破損處細菌或病毒會乘虛而入。足浴時不要過度用肥皂。我們都知道,過度的用肥皂容易洗掉皮膚的油脂,冬季的皮膚原本就很干燥,而過多地洗掉皮脂,就會使足部皮膚更加的干燥,特別是老年人更應注意這點。
不要在餐后立即足浴,如果飯后立即足浴的話,很容易因為氣溫的突然升高、以及熱水的直接刺激,使皮膚的血管快速膨脹,消化器官中的血液就會相對的減少,從而妨礙了胃部對食物的消化和吸收作用。
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