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        不起眼的菠蘿有這些營養,看完趕緊收藏

        來源:懂視網 責編:CHRIS 時間:2021-12-29 18:22:15
        導讀菠蘿營養價值豐富,富含蔗糖、葡萄糖、蛋白質、脂肪、粗纖維和有機酸外,還含有人體必需的維生素A、B、C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。尤其以維生素C含量最高。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂、鉀、鈉、磷等微量元素。

        菠蘿又名鳳梨,是一種常見的熱帶水果,酸甜多汁。但在日常生活中很少看見有人吃,是它的營養不夠嗎?下面給大家介紹一下菠蘿的營養物質:

        1、營養

        菠蘿營養價值豐富,富含蔗糖、葡萄糖、蛋白質、脂肪、粗纖維和有機酸外,還含有人體必需的維生素A、B、C、胡蘿卜素、硫胺素、尼克酸等維生素。尤其以維生素C含量最高。以及易為人體吸收的鈣、鐵、鎂、鉀、鈉、磷等微量元素。

        2、功效

        (1)減肥

        菠蘿的好處是可以起到減肥的作用,因為菠蘿中含有豐富的果汁,而這些果汁的作用是可以酸解脂肪,最佳的食用方法是可以在我們的食物中搭配一些菠蘿或者菠蘿汁,但同時我們也要注意不能吃太多的,未經處理的生菠蘿,這樣對人體有不好的影響。

        (2)解水腫

        很多人喜歡吃菠蘿是因為它的口感比較好,但是對于它的一些功效不了解,吃菠蘿的好處是可以消水腫,菠蘿能夠有效的解除堵塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,因此可以改善血液循環,從而起到消除炎癥和水腫的作用,所以吃菠蘿有解水腫的功效。

        (3)解油膩

        菠蘿可以去油膩,同時起到清理腸胃的作用。因為菠蘿中含有多種蛋白質,而這些蛋白質可以分解酵素有助于人體消化功能,所以這對于長期食用油膩食物的人來說,是一種絕佳的清理腸胃,去除油膩的選擇。

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        標簽: 菠蘿
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