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        餐桌上常吃的豌豆,它的功效作用有哪些?

        來源:懂視網(wǎng) 責(zé)編:CHRIS 時間:2021-12-28 13:52:34
        導(dǎo)讀豌豆功效作用有降血壓、改善視力、護膚等。豌豆是一種非常適合高血壓、糖尿病、熱性體質(zhì)等人群食用的養(yǎng)生食物。豌豆有清肝明目的食療功效。豆苗中由于含有豐富的B族維生素,因此其可以作為潤膚防曬的良好食材。

        豌豆是一種我們餐桌上常見的食材,那你知道它的功效和作用嗎?下面給大家介紹一下豌豆功效作用:

        1、降血壓

        豌豆是一種非常適合高血壓、糖尿病、熱性體質(zhì)等人群食用的養(yǎng)生食物。 科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),豌豆中的K因子具有降壓作用的界定范圍。現(xiàn)代食療專家贊譽豌豆為降壓豆。患有高血壓病或有血壓升高,出現(xiàn)頭痛、心煩、脈弦的人,經(jīng)常用豌豆及其制品烹飪制作的菜肴、湯羹,對身體是有幫助的。

        2、改善視力

        豌豆有清肝明目的食療功效,其中含大量胡蘿卜素、葉黃素,這些元素對于保護視神經(jīng)、改善視力有很好的幫助。尤其是經(jīng)常熬夜用眼、眼睛疲勞干澀、視力模糊的朋友更適合常用。

        3、護膚

        豆苗中由于含有豐富的B族維生素,因此其可以作為潤膚防曬的良好食材。春末夏初時,太陽光很猛天氣開始變熱,肌膚油膩汗多,一些民間女子就會將新鮮的豆苗磨碎以后涂在肌膚上,可以去掉肌膚表面的油脂,使肌膚變得光滑舒適。

        4、促進大腸蠕動

        豌豆中富含粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維,可以防止便秘,有清腸作用。

        5、提高免疫力

        豌豆中富含人體需求的各種營養(yǎng)素,其中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以提高機體的抵抗力,增強人體對各種疾病的抵抗預(yù)防能力,并對機體病后或術(shù)后康復(fù)也有明顯的幫助。

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        標(biāo)簽: 豌豆
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