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        高考前一個月如何調整狀態(tài)

        來源:懂視網 責編:小OO 時間:2020-10-08 22:39:39
        導讀操作方法調整作息學習是勞逸結合的事,休息好了才會精力充沛,記憶力也會更好。因此高考前一一個月的時候,要調整好作息時間,比如每天固定23點睡覺,早晨7點起來,保證8小時充足的睡眠。飲食規(guī)律考前一個月,要保證充足的營養(yǎng)攝入,雞蛋牛奶堅持吃下去,剩下的正常飲食,營養(yǎng)均衡,不要暴飲暴食或者吃香的喝辣的,容易給身體造成負擔。復習調整考前一個月應該循序漸進地復習,系統(tǒng)地梳理一遍自己的知識結構,這時候要鞏固自己會的,發(fā)現不會的,及時彌補,題海戰(zhàn)術可以往后稍稍了,這時候已經不是大量做題的時候了,應該針對性地補充...

        操作方法

        調整作息
        學習是勞逸結合的事,休息好了才會精力充沛,記憶力也會更好。因此高考前一一個月的時候,要調整好作息時間,比如每天固定23點睡覺,早晨7點起來,保證8小時充足的睡眠。

        飲食規(guī)律
        考前一個月,要保證充足的營養(yǎng)攝入,雞蛋牛奶堅持吃下去,剩下的正常飲食,營養(yǎng)均衡,不要暴飲暴食或者吃香的喝辣的,容易給身體造成負擔。

        復習調整
        考前一個月應該循序漸進地復習,系統(tǒng)地梳理一遍自己的知識結構,這時候要鞏固自己會的,發(fā)現不會的,及時彌補,題海戰(zhàn)術可以往后稍稍了,這時候已經不是大量做題的時候了,應該針對性地補充。

        心態(tài)調整
        一定要保持一個良好的心態(tài),高考是大家都想考好的,但是并不是每個人都會如愿以償,退一萬步說萬一這次高考失敗了,還有下一次機會,即便不走高考這條路,還可以學習專業(yè)技能等,不要因為一次高考而覺得這輩子就定性了,并不是,因此高考應該全力以赴,但不要覺得不能失敗,失敗也是正常的。

        家長疏導
        高考前應該多和家長溝通,這時候家長不應該也把重心和注意力放在高考上,這樣只會給孩子增加心理負擔,如果可以的話,在孩子學習完畢之后,帶孩子出去走走,散散步,或者周末小游玩,反而可以讓孩子輕松一些,給孩子說說大人的世界,說說過來人的經歷等。

        珍惜每一段旅程
        另外,一定要珍惜你身邊的每一個人, 珍惜自己人生每一段旅程,因為過了就再也不會再有了,這輩子就是來體驗不同的旅程和感受的。
        也許他們中有些人會陪你走更遠的路,而有些人和你的緣分可能已經到了盡頭。但不管怎樣,請記住可能你在以后的人生中再也許不到這樣一群人了。
        因此珍惜這最后的一個月,大家一起努力一起沖,一起笑一起哭,一起在教室里揮灑汗水的青春。

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