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        蛋白質
        • 老年人需要多攝入蛋白質 高蛋白食物推薦

          當人們邁入老年生活后,其身體的各項機能降低,新陳代謝、消化等都會變慢。因此,老人不僅在平常要多進行體育鍛煉,提高身體素質,也要特別注意飲食,要多吃蔬菜、水果。其中,也要保證日常蛋白質的攝入,蛋白質是我們人體不可缺少的一種物質,是體內細胞的重要組織。生活中,老人可以多吃以下幾種食物,它們都富含蛋白質。

          蛋白質 老年人

          發布時間:2022-04-07
        • 健身塑形不要盲目攝入蛋白質 過量會損害腎臟、腸胃功能

          許多人在健身時,為了避免攝入過多脂肪和碳水化合物,轉而用富含蛋白質的食物來代替一日三餐。由于補充蛋白質可以幫助健身者塑造肌肉形狀,蛋白粉就成為健身者最基本的營養物。但是凡事都得講個度,否則會適得其反。3月23日,武漢市第四醫院就接收了一名為了增肌塑形,過量補充蛋白質,最后被診斷患有慢性腎臟病的患者。

          蛋白質 健身塑形

          發布時間:2022-03-24
        • 內行人專挑的四種海魚 無法人工養殖 便宜且美味

          ?當人們的新陳代謝增強時,我們需要補充一些蛋白質,來保持體內營養物質充足。富含蛋白質的海魚是我們食用的不二之選,但在購買時要注意購買野生海魚,因為它們的肉質更鮮嫩,諸如鮟鱇魚、銀鯧魚、帶魚和鲅魚,這四種魚都是現在無法人工養殖,而且便宜還好吃。

          蛋白質 食物

          發布時間:2022-03-07
        • 蛋白質對肌肉形成的作用有哪些,有利于增長肌肉嗎?

          肌肉蛋白的合成需要大量的蛋白質,將蛋白質分解代謝為氨基酸,再輸送到肌肉纖維內,肌纖維修復生長,從而增加肌肉量和肌肉圍度。因為這一過程需要大量的氨基酸,而在睡覺時氨基酸水平會降低。所以如果氨基酸不足,那么肌纖維就很難修復生長。

          蛋白質 肌肉

          發布時間:2021-12-22
        • 蛋白質是人體必備的營養物嗎?它的作用是什么?

          蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分,是構成機體組織、器官的重要成分,人體需要每日攝入一定的蛋白質,用來維持人體各組織的蛋白質不斷地更新。

          蛋白質

          發布時間:2021-12-14
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