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        要領
        • 瑜伽呼吸法的基本要領,并非簡單的一呼一吸

          瑜伽呼吸法練習有很多講究的,并非只是簡單的一呼一吸就可以了。在進行呼吸法時,意識必須集中呼吸,就象母親懷著愛心,關懷著孩子的一舉一動。在進行瑜伽呼吸法之前,必須通過體位法來鍛煉肺、橫膈膜、肋間肌和膈肌,以便進行有韻律的呼吸。

          瑜伽 要領 安神

          發布時間:2021-12-14
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