-
女性可以吃紅棗、李子、雞肉等食物來補氣。紅棗味道甘甜,具有很好的調養(yǎng)脾胃、補血益氣的作用。栗子具有很強的保健脾胃、強壯筋骨的作用。雞肉對于女人氣虛有著很好的調養(yǎng)作用。
-
中醫(yī)經絡養(yǎng)生的方法是通過經絡操能活躍全身經絡,把人體臟腑的功能趨于平衡,使我們身體從亞健康向健康狀況轉化的方法。一般中醫(yī)藥養(yǎng)生三步曲是:“食療養(yǎng)生、經絡養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生”,從而達到:“天人合一、陰陽平衡、五臟調和、氣血通暢”的四大功效。
-
練習塑身瑜伽的好處很多,不僅可以幫助我們有效的減肥瘦身,還可以提升我們的氣質。練習塑身瑜伽的需要我們的不斷堅持,大家可以從簡單的起臀卷腹開始練習。