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大寒養(yǎng)生

大寒氣節(jié)應該如何養(yǎng)生？大寒養(yǎng)生可以吃什么？

大寒氣節(jié)養(yǎng)生可以吃紅棗、核桃、紅薯等。紅棗有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E，這些營養(yǎng)素對于抗寒都有一定的幫助。紅薯具有補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。

大寒養(yǎng)生
發(fā)布時間：2021-12-20

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