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        專項力量
        • 羽毛球如何避免膝蓋損傷,需提高專項力量

          作為業余愛好者,從學球之初,我們的注意力就在如何學習和提高技術和戰術上,對于專項意識也有很高的興趣,但很少會把練習時間花在體能方面,特別是專項力量上。而膝關節參與化解我們的體重、重力加速度后和左右變線等各種動作對我們身體造成的傷害。

          羽毛球 膝蓋 專項力量

          發布時間:2021-12-21
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