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        身心健康
        • 堅持練習太極拳好處多,練習方法有哪些

          習練太極拳要全神貫注,不能三心二意,而且練習太極拳要持之以恒,只有這樣才能感受到太極真功夫。太極拳要求涵胸拔背,胸空腹實,氣沉丹田,落地生根。而初學者往往架子忽高忽低,挺胸突臀,動作漂浮,氣向上涌,頭重腳輕。練習拳架有一個從外引內,以內帶外的過程。

          太極拳 身心健康

          發布時間:2021-12-27
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