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        塑形
        • 不要因為寒冷就放棄運動 兩種塑形瑜伽姿勢 幫助你擁有曼妙身姿

          雖然現在南方地區已經進入了春季,但氣溫變化無常,就在近幾日,氣溫又再次驟降,許多人也是重新穿上了冬天的棉襖。氣溫降低,人們往往就會由于畏寒而減少運動量,并且也會較以往吃得更多。春天過后,就到了夏天,如果不希望自己在夏天肥嘟嘟的,就趕緊抓住機會進行瑜伽鍛煉吧。

          瑜伽 塑形

          發布時間:2022-03-22
        • 上班久坐有小肚子 這幾個習慣幫你塑形

          有小肚子可以每天進行深呼吸,空腹時站立,放松全身,雙手自然下垂,用腹部呼吸而,持續三秒,然后呼氣時收肚子,累了就可以停下;還可以洗澡前,取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀,再把它涂在腹部。10分鐘后,用熱水把粗鹽沖洗干凈。

          習慣 小肚子 塑形

          發布時間:2022-02-15
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