按摩可以消除體內(nèi)的疲勞感,促進身體的血液循環(huán),改善肌肉的彈性,增強身體的抵抗能力,同時按摩還可以用于疾病的恢復(fù)和塑造完美的體型。按摩可使局部皮膚潮紅,皮溫增高,毛細血管擴張,血液淋巴循環(huán)增加,具有調(diào)節(jié)血液和淋巴循環(huán)的作用。
有科學(xué)的研究表明,對我們的背部兩側(cè)進行10分鐘左右的按摩治療,就會使得白細胞總數(shù)輕度變得升高,白細胞的吞噬指數(shù)和血清抗體也會隨之呈現(xiàn)明顯增高的趨勢。這就充分的說明了,按摩是可以提高我們機體的抵抗力的。
按摩一般一個禮拜去一兩次就行,一次時間也一般在四五十分鐘到一小時之間為宜。凡事都應(yīng)該有個度,如果盲目天天長期按摩的話,對身體不是什么好事。適度按摩可促進血液循環(huán),放松肌肉,緩解疲勞等,對身體毫無疑問是有益的。可是,過度的天天長期的按摩反而對身體不利,長期對肌肉皮膚進行刺激會導(dǎo)致酸痛乏力,肌肉萎縮等情況發(fā)生。
按摩并非時間越長越好,而是要根據(jù)情況不同適當(dāng)控制按摩時間來達到效果。另外,按摩時好不要在同一部位反復(fù)長時間按壓,要注意分散開,一個部位多按摩10分鐘。經(jīng)常做推拿的人會有依賴性的,長期的推拿致使人需要依靠推拿解決本身的病痛,而忽略了本身的主動運動。
聲明:本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識,若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系,我們將在第一時間刪除處理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com