常吃玉米有這些功效，你知道多少？

日常生活中都能見到玉米，我們只知道玉米好吃。但是我們吃的時候有沒有想過玉米的功效與作用？下面給大家介紹一下玉米功效作用：

1、抗衰老

玉米中富含維生素E，具有良好的抗氧化性，能降低細(xì)胞老化，保持紅細(xì)胞的完整性，促進(jìn)細(xì)胞合成，延緩人體衰老。玉米中還含有一種長壽因子一- 谷胱甘肽，它在硒元素的參與下，生成谷胱甘肽氧化酶，并能與玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，具有顯著的恢復(fù)青春，延緩衰老的功能。

2、利尿

玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。如慢性腎炎或腎病綜合征患者，可用干燥玉米須50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益。

3、防癌

玉米中富含纖維素，使腸內(nèi)容物膨脹，增加大便量，并能刺激結(jié)腸的蠕動，引起便意，具有治療便秘的特效，同時，也能減少了糞便中致癌物質(zhì)與腸黏膜接觸的時間，起到了預(yù)防直腸癌的作用。玉米中所含的硒和鎂都有抑制腫瘤的生長，防癌抗癌作用。硒元素能加速體內(nèi)過氧化物的分解，使癌細(xì)胞得不到分子氧的供應(yīng)而受到抑制。

4、護(hù)膚

玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于預(yù)防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護(hù)神經(jīng)傳導(dǎo)和胃腸功能，預(yù)防腳氣病、心肌炎、維護(hù)皮膚健美有效。

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