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        秋季
        • 秋季洗澡應少做哪幾件事?

          經過一整天奔波,再加上新陳代謝作用,皮膚上會殘留外界灰塵、脫落的皮脂、汗液等。洗澡能去除皮膚上的殘留物,幫助疏通經絡,改善血液循環,緩解一整天的疲勞感,有助于睡眠。然而,秋季洗澡要謹慎,錯誤的洗澡方式非但無法達到養生功效,反而會誘發疾病。

          秋季 養生 洗澡

          發布時間:2022-09-22
        • 秋季如何對應立秋?立秋養生詳細介紹

          立秋季節可以吃柿子、蘋果、甘蔗來養生。柿子有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率。能助脾和中、甘蔗消痰鎮咳。

          減肥 潤肺 秋季

          發布時間:2021-12-15
        • 秋季養生有哪些原則?秋季養生詳細介紹

          秋季可以吃紅棗、山楂、黑豆等食物養生。紅棗可以益氣補血、滋養身體的好食材。山楂可以起到健胃養胃、幫助消化的作用。黑豆是補氣養腎效果非常好的食材。由于黑豆中含有豐富的礦物質和多種維生素,從而能夠促使頭發烏黑發亮。

          益氣 養胃 秋季

          發布時間:2021-12-15
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