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        全部 蔬菜 水果 谷薯豆 魚蛋肉 營養搭配 維生素 礦物質 營養素 野菜 奶類 糧油 其它
        • 長期服用以下藥品 會導致體內營養素的流失

          有些藥物與我們體內的維生素和礦物質相沖突,在服用期間,會導致我們體內維生素和礦物質的流失。因此我們需要了解藥物和營養素之間的關系,讓所服的藥物與營養素相互作用,發揮更大的功效,達到“1+1>2”的效果,同時也要避免“1+1<2”的局面,免得我們白吃了藥物或營養素。

          營養素

          發布時間:2022-03-18
        • 促吸收、強免疫 揭秘發酵食物的多種營養價值

          發酵食品在我們的生活中占了很大部分,常吃的發酵食品主要分為谷物發酵、豆類發酵和乳類發酵三類。發酵食物不僅風味獨特,適當食用還具有很高的營養價值。

          發酵食物 發酵食物營養價值

          發布時間:2022-02-28
        • 脂肪對身體有害嗎?脂肪對身體的利弊有哪些?

          脂肪其實并非洪水猛獸,它能夠給人體帶來很多益處,也能帶來危害。脂肪能把維生素類的脂溶性維生素運輸到身體的各個部位,以便身體吸收利用。合理的攝入脂肪,才最健康的生活方式。

          脂肪

          發布時間:2021-12-14
        • 攝入膳食纖維能給身體帶來這些好處,建議收藏

          膳食纖維是一種多糖,它既不能被胃腸道消化吸收,也不能產生能量。因此,曾一度被認為是一種無營養物質而長期得不到足夠的重視。然而,隨著營養學和相關科學的深入發展,人們逐漸發現了膳食纖維具有相當重要的作用。

          膳食纖維

          發布時間:2021-12-14
        • 纖維素是什么?日常生活中如何獲取?

          纖維素是植物性食物中難以被人體消化的物質,在醫學界被稱為第七營養素,是人體必需營養素的合稱。它主要存在于植物和谷物中,它能促進腸胃蠕動的作用,對身體健康大有幫助。

          纖維素

          發布時間:2021-12-14
        • 人們常說的碳水化合物究竟是什么?

          ?碳水化合物亦稱糖類化合物,是自然界存在最多、分布最廣的一類重要的有機化合物。葡萄糖、蔗糖等都屬于糖類化合物。糖類化合物是一切生物體維持生命活動所需能量的主要來源。

          碳水化合物

          發布時間:2021-12-14
        • 蛋白質是人體必備的營養物嗎?它的作用是什么?

          蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分,是構成機體組織、器官的重要成分,人體需要每日攝入一定的蛋白質,用來維持人體各組織的蛋白質不斷地更新。

          蛋白質

          發布時間:2021-12-14
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