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        涼面的做法及調料

        來源:懂視網 責編:小OO 時間:2024-11-25 11:00:22
        文檔

        涼面的做法及調料

        每100克涼面營養成分熱量661千焦蛋白質3.23克脂肪7.8克食材:面條,黃瓜,花生米,大蒜,小米椒,鹽,雞精,芝麻醬,花椒粉,紅油,香油步驟:1. 蒜切末,小米椒切末,黃瓜切絲。2. 調醬汁:鹽、白糖、雞精、蒜末、小米椒、花椒粉、醬油、紅油、芝麻醬、香油、醋。3. 花生搗碎,面條放入沸水中煮至7成熟,撈出過涼水,放入香油拌勻。4. 放入黃瓜絲、調好的調料,放上花生碎即可。
        推薦度:
        導讀每100克涼面營養成分熱量661千焦蛋白質3.23克脂肪7.8克食材:面條,黃瓜,花生米,大蒜,小米椒,鹽,雞精,芝麻醬,花椒粉,紅油,香油步驟:1. 蒜切末,小米椒切末,黃瓜切絲。2. 調醬汁:鹽、白糖、雞精、蒜末、小米椒、花椒粉、醬油、紅油、芝麻醬、香油、醋。3. 花生搗碎,面條放入沸水中煮至7成熟,撈出過涼水,放入香油拌勻。4. 放入黃瓜絲、調好的調料,放上花生碎即可。

        視頻內容

        每100克涼面營養成分
        熱量661千焦
        蛋白質3.23克
        脂肪7.8克

        食材:

        面條,黃瓜,花生米,大蒜,小米椒,鹽,雞精,芝麻醬,花椒粉,紅油,香油

        步驟:


        1. 蒜切末,小米椒切末,黃瓜切絲。

        2. 調醬汁:鹽、白糖、雞精、蒜末、小米椒、花椒粉、醬油、紅油、芝麻醬、香油、醋。

        3. 花生搗碎,面條放入沸水中煮至7成熟,撈出過涼水,放入香油拌勻。

        4. 放入黃瓜絲、調好的調料,放上花生碎即可。

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        涼面的做法及調料

        每100克涼面營養成分熱量661千焦蛋白質3.23克脂肪7.8克食材:面條,黃瓜,花生米,大蒜,小米椒,鹽,雞精,芝麻醬,花椒粉,紅油,香油步驟:1. 蒜切末,小米椒切末,黃瓜切絲。2. 調醬汁:鹽、白糖、雞精、蒜末、小米椒、花椒粉、醬油、紅油、芝麻醬、香油、醋。3. 花生搗碎,面條放入沸水中煮至7成熟,撈出過涼水,放入香油拌勻。4. 放入黃瓜絲、調好的調料,放上花生碎即可。
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