近日,江蘇一位年僅 19 歲的女孩小婷陷入了健康危機。本應(yīng)活力滿滿的年紀,小婷卻頻頻被身體疲乏、腸胃不適所困擾。心急如焚的家人趕忙帶著她前往醫(yī)院檢查,結(jié)果令人揪心不已:小婷的體質(zhì)量指數(shù)(BMI)已然突破 40,穩(wěn)穩(wěn)處于“重度肥胖”范疇,更為嚴峻的是,嚴重的脂肪肝已經(jīng)悄然纏上了她,無奈之下只能住院接受系統(tǒng)治療。
談及飲食習慣,小婷有些不好意思地透露,平日里自己幾乎每天都要喝掉兩瓶飲料,一旦感到口渴,腦海里蹦出的第一個念頭就是奔向便利店買飲料解渴。不僅如此,學業(yè)、生活等各方面的壓力如同排山倒海般向她襲來,為了舒緩緊繃的神經(jīng),她選擇用食物來慰藉自己,不知不覺間食量越來越大。
醫(yī)生鄭重提醒,過度肥胖極易打破人體內(nèi)分泌的平衡,使得消化功能紊亂,而這些負面因素相互交織、層層疊加,會讓體重如同失控的氣球一般愈發(fā)飆升,陷入惡性循環(huán)。
令人憂心的是,當前我國超重的成年人數(shù)量已然超過半數(shù),過量的內(nèi)臟脂肪堆積宛如一顆顆隱匿的 “定時炸彈”,大幅推高了心血管疾病、糖尿病等發(fā)病風險,嚴重威脅著人們的健康防線。
事實上,減肥之路并非荊棘滿布、遙不可及。秘訣無他,“邁開腿、管住嘴”,告別高糖、高油食品,持之以恒地踐行健康生活方式。只要下定決心,邁出第一步,并堅持不懈地走下去,每個人都能擁抱健康、輕盈的自己。
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