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泡沫軸使用教程，讓大腿肌肉充分放松

來源：懂視網責編：吉增泰時間：2021-12-24 10:49:45

導讀泡沫軸還是比較熟悉的。可以很好地幫助我們放松肌肉，拉伸筋膜，從而增強肌肉力量，提高身體柔韌性，是一款很好的保健產品，沒有健身經驗的人也可以使用。如果長期不做處理，就會使肌肉變得比較緊繃，僵硬。這就會使我們的協調性，整體的力量下降。

運動結束之后，都要對過于緊張的肌肉進行放松，這個時候，泡沫軸這種輔助器械就變得格外重要尤其是對于增肌人群而言，每次訓練都會讓肌纖維發生不同程度的受損，而肌肉自我修復之后，都會在肌肉組織留下一些細小的節點。這些節點容易使肌肉和筋膜之間的粘性增加，發生粘連。

如果長期不做處理，就會使肌肉變得比較緊繃，僵硬。這就會使我們的協調性，整體的力量下降，或者出現關節的靈活度受限等情況，就很容易使動作發生變形，而讓肌肉發生代償的情況。對于經常健身的人來說，其實對于泡沫軸還是比較熟悉的。可以很好地幫助我們放松肌肉，拉伸筋膜，從而增強肌肉力量，提高身體柔韌性，是一款很好的保健產品，沒有健身經驗的人也可以使用。