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        谷氨酰胺有這些作用,健身的朋友應該都知道

        來源:懂視網 責編:CHRIS 時間:2021-12-24 10:51:13
        導讀谷氨酰胺功效作用有提升免疫力、增長肌肉、提高抗氧化能力等。谷氨酰胺可以提升一些疾病的免疫力,需要快速恢復身體素質的人。谷氨酰胺可以有效提高我們自身的生長激素,幫助我們快速達到增加肌肉圍度的目的。補充谷氨酰胺,可提高機體抗氧化能力。

        谷氨酰胺它不像蛋白粉、肌酸、氮泵那么出名,但同樣屬于市面上比較常見的補劑之一。也是健身中比不可少的。下面給大家介紹一下谷氨酰胺功效作用:

        1、提升免疫力

        谷氨酰胺可以提升一些疾病的免疫力, 如燒傷者、嚴重外傷及各種手術后等身體虛弱,需要快速恢復身體素質的人。

        2、增長肌肉

        谷氨酰胺可以有效提高我們自身的生長激素,胰島素以及睪酮素,進而提升機體合成代謝的速率,幫助我們快速達到增加肌肉圍度的目的。

        3、提高抗氧化能力

        補充谷氨酰胺,可提高機體抗氧化能力,穩定細胞膜和蛋白質結構,保護肝、肺、腸道等重要器官及免疫細胞的功能,維持腎臟、胰腺、膽囊和肝臟的正常功能。

        4、控制體重

        有研究發現,谷氨酰胺保健品對癌癥患者的肌肉和精益身體組織增長有促進作用。還有一些小型研究結果認為谷氨酰胺能幫助肥胖者減少身體脂肪。但還需要更多研究確定谷氨酰胺在體重控制方面扮演的角色。

        5、恢復身體

        研究表明,運動員補充谷氨酰胺,可以減輕肌肉酸痛并加快恢復時間。這種營養物質在控制運動后肌肉對葡萄糖的吸收中起關鍵作用,可以幫助我們為下一次鍛煉做好準備,恢復能量存儲。 當人體的肌肉具有最佳的葡萄糖儲備時,我們在運動中就可以表現更好,并且可以延緩身體的疲勞感。

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