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        天天刷手機盯電腦 眼睛干澀如何才能緩解

        來源:懂視網 責編:吉增泰 時間:2022-01-18 14:21:26
        導讀?眼睛干澀的人在生活中可以經常做做眨眼睛的動作,這樣能夠讓我們的眼睛開始分泌大量的淚水,能夠讓眼睛保持在濕潤的狀態,還有一些人總是會配戴隱形眼鏡,長時間這樣眼睛出了干澀也會有其他不適的癥狀,所以要避免配戴隱形眼鏡。

        冬季由于氣候干燥,人體內的水分容易消耗。如果長時間上網、看手機,更易加重眼睛不適。眼睛干澀問題一直存在,會讓大家感覺非常不適。

        可能有些人會發現老年人更容易有眼睛發澀干癢的現象,而這主要是跟年齡有很大的關系,大部分老年人在年齡增長的情況下,淚液的分泌量會減少,而淚液分泌量減少容易讓眼睛受到刺激,也就經常會有眼睛干癢等癥狀。

        環境過于干燥也是導致眼睛干癢的一個原因,由于目前的生活水平提高,很多人在夏天喜歡使用空調,在冬季會使用暖爐,而這些長時間的使用會讓室內空氣變得比較干燥,身體長時間待在房間內也就會讓眼睛內的水分蒸發而引發眼睛干澀。

        眼睛干澀的人在生活中可以經常做做眨眼睛的動作,這樣能夠讓我們的眼睛開始分泌大量的淚水,能夠讓眼睛保持在濕潤的狀態,還有一些人總是會配戴隱形眼鏡,長時間這樣眼睛出了干澀也會有其他不適的癥狀,所以要避免配戴隱形眼鏡。

        選擇空氣比較清新而且安靜的地方,全身放松,用眼睛看向前方,然后慢慢的吸氣眼睛隨著增大,停留幾分鐘之后,呼氣的時候然后再慢慢的閉上眼睛,連續做十次左右。

        避免長時間盯著手機或電腦看,建議每隔20分鐘就讓眼睛休息20秒。如果必須長時間看電子屏幕,可以嘗試提醒自己經常眨眼,這有助于保持眼部濕潤。

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        標簽: 眼睛干澀
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